Resümee

Egal ob es sich um Persönlichkeitsentwicklung, berufliche Projekte, familiäre Themen oder sogar um Heilung im ganzheitlichem Sinn handelt, in der Meditation kann man seine eigene Wahrheit und den eigenen Weg bis hin zur Zielerreichung finden.

Wichtig dabei ist vor allem, nicht zu verkrampfen, körperlich wie geistig, Meditation kann man nicht erzwingen. Wenn (anfangs glaubt man störende) Gedanken hereinkommen, dann hat es seinen Grund, dass sie kommen. Unproduktiv wäre es, diese Gedanken oder sich selbst zu verdammen. Es ist kein Meister vom Himmel gefallen, und sogar diesen gelingt es nicht jedes mal, Stille und Einsicht erfahren zu dürfen.

Anfängern würde ich raten, sich zuerst mit Literatur zu behelfen und dann mit einfachen Themen zu beginnen. CDs und Bücher über Entspannungs- und Meditationstechniken gibt es genügend. Auch Kurse und Seminare gibt es in Hülle und Fülle, vom autogenen Training angefangen, über Chi-Gong, Yoga bis hin zum Zen-Buddhismus.

Auf alle Fälle wünsche ich allen viel Spaß auf der Reise nach Innen. Ich würde mich freuen einige von Euch bei einer von mir geführten Klangmeditation, einem Klangkonzert in der Gruppe, einem Meditations-Workshop oder auch bei einer Einzel-Klangmassage begrüßen zu dürfen.

Was ist Meditation?
Was bringt die Meditation?
Meditation mit Klang
Ablauf einer Klangmeditation
Allgemeine Hinweise
Übung zum Visualisieren
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